임신이 처음인 당신, 임신 중 감기에 걸렸다면? 이 글이 도움이 될 것입니다.
임신이 아닐 때 걸린 감기 역시 고통스럽고 힘들지만, 임신 중 감기에 걸린다면 아마 몇배로 더 힘들 것입니다. 임신도 처음인데, 감기에 걸렸다면 이런저런 걱정이 많아집니다.
임신 중 감기는 일반적인 감기와 비슷하지만 임신으로 인한 불편함과 더불어 임신 중 감기는 불편할 수 있습니다.
임신 중 감기는 태아에게 해를 끼지치 않는다고 하니 어느 정도 안심이지만, 약물도 마음대로 사용할 수 없어 엄마는 괴롭습니다.
임신 중에 감기에 걸렸다면 당연히 충분히 휴식을 하고 수분 섭취를 충분히 하고 가습기 등 사용해 습도 조절에 신경 써야 합니다.
1. 임신 중 감기 증상과 원인은?
임신 중 감기 증상은, 일반적인 감기 증상과 다르지 않습니다. 목이 아픈 인후통, 따가운 콧물, 눈물, 코막힘,재채기, 피로, 기침 등이 그 증상이지요.
임신 중의 감기 원인 역시 일반적인 감기와 같이 사람과 사람 사이의 바이러스 전파입니다. 특히 공기 중의 호흡기를 통해 바이러스가 전파 된다고 합니다.
2. 임신 중 감기의 지속 기간
사람마다 개별 차이가 있어 딱 정해진 감기의 지속 기간은 없지만 일반적으로 감기 증상은 10-14일 정도 지속된다고 합니다.
3. 임신 중 감기 치료에 도움이 되는 음식
- 비타민C가 풍부한 과일을 추천 드립니다. 비타민C는 면역 체계를 강화하는데 도움이 됩니다. 오렌지, 자몽, 딸기, 블루베리 등의 과일을 섭취하여 비타민C를 충분히 먹도록 합니다.
- 생강: 생강은 항염증 작용을 하여 감기 증상을 완화하는데 도움이 됩니다. 생강차를 마시거나 생강청을 따듯한 물에 넣어 마시거나 생강을 넣은 요리를 먹는 것이 좋습니다.
- 영양소가 풍부한 음식: 영양소가 풍부한 식품을 섭취하여 면역 체계를 강화하는 것이 좋습니다. 닭고기, 생선, 콩, 견과류, 녹색 잎채소 등이 이에 해당합니다.
- 수분: 감기증상 완화를 위해서는 충분한 수분섭취가 중요합니다. 물 뿐만 아니라 차나 주스 등을 마셔 주는것도 좋습니다.
4. 임신 중 감기가 태아에게 영향이 있는지
임신 중 감기는 일반 감기와 비슷하지만 이미 임신으로 인해 불편함과 통증이 있었기 때문에 더욱 불편할 수 있습니다. 또한 임신중에는 면역체계가 약해져 감기가 더욱 잘 발생하고 더 오래 지속될 수 있습니다.
일반적인 감기는 태아에게 장기적인 영향을 미치지 않습니다. 그러나 일부 바이러스의 감염은 태아의 성장을 제한할 수 도 있고 저체중 출산이나 조산의 위험을 일으킬 수 있습니다. 특히 임신초반에는 감염에 유의해야합니다.
임신 중 감기때 의사의 처방에 따라 약을 복용할수도 있습니다. 감기는 매우 흔한 질병으로 성인은 평균적으로 연간 2-3회 감기를 앓는다고 합니다. 임신중 감기에 걸릴 확률은 면역체계가 임신 중에는 면역력이 약하고 덜 튼튼하기 때문에 확률이 더 높습니다. 감기에 걸리면 태아에게 해를 끼치지 않는다고 하니 안심하셔도 되겠습니다.
5. 임신 중 감기치료 방법
- 약물 치료 : 일부 안전한 약물을 복용하는것이 가능합니다. 단 의사와 충분한 상담을 한 후 복용하여야 합니다. 일반적으로 아세트아미노펜, 로비투신, 베나드릴 등이 권장된다고 합니다.
- 가정요법: 충분한 휴식과 충분한 수분섭취와 가습기 사용등으로 인한 수분조절, 소금물 가글링 등이 가정 요법으로 감기 증상 완화에 도움이 된다고 합니다.
6. 임신 중 감기 관련한 여러가지 Q&A
Q) 임신 중 감기에 걸리지 않으려면 어떻게 해야하나요?
A) 감기는 공기 중 바이러스에 의해 감염이 일어나므로 완전한 예방이 어렵습니다. 그렇지만 아래 사항을 지킨다면 감기를 조금은 예방 할 수 있을 것입니다. 바로 그 방법은 1) 영양소가 풍부한 균형 잡힌 식사 2)규칙적인 운동을 통해 스트레스를 줄이고 혈액 순환을 도와 임산부의 감기를 예방할 수 있습니다. 3) 체온을 유지하도록 합니다. 임신했을 때는 평소보다 체온 변화에 민감하기 때문에 너무 덥거나 춥지 않도록 주의합니다. 4) 청결을 유지합니다. 손을 자주 씻고, 재채기를 할 때도 휴지나 손수건을 사용하는 등 유의하시기 바랍니다.
Q) 임신 중 피해야 하는 음식과 좋은 음식은 무엇인가요?
A) 피해야 하는 음식은 익히지 않은 날 음식입니다. 또한 노로바이러스가 있을 수 있는 조개류 등은 피하는 것이 좋겠습니다. 또한 수은의 위험성 있는 생선, 당연하겠지만 알코올과 카페인은 피하는 것이 좋습니다.
좋은 음식: 다양한 과일과 채소, 단백질이 풍부한 고기, 계란, 치즈, 우유, 견과류, 곡물, 철분 엽산이 들어간 영양제 등이 있습니다.
Q) 임산부가 감기에 걸렸을 때 임신 합병증 걸릴 수 있나요?
A) 임산부가 감기에 걸렸다면 태아에게 영향을 미칠 수 있습니다. 감기로 인해 열이 나면 태아의 신경관 결손증이나 기형, 조산의 위험이 증가할 수 있습니다. 또한 바이러스가 혹시 타반을 통해 전달되면 영향을 줄 수 있으므로 감기에 걸리지 않도록 유의하여야 합니다.
Q: 임신 중 감기 증상이 심해지면 어떻게 해야 하나요?
A: 임신 중 감기 증상이 심해지거나 지속되면 다음과 같은 경우에는 즉시 의사와 상담해야 합니다.
고열이 38도 이상이거나 24시간 이상 지속되는 경우
호흡곤란이나 가슴 통증이 있는 경우
기침이 심하거나 가래가 피나는 경우
코나 귀에서 피나는 경우
두통이나 목 통증이 심한 경우
태동이 줄거나 없어지는 경우
Q: 임신 중 감기에 걸렸을 때 자가 치료할 수 있는 방법은 무엇인가요?
A: 임신 중 감기에 걸렸을 때는 약물 치료보다는 자연적인 방법으로 증상을 완화하려고 노력해야 합니다.
따뜻한 물이나 차를 자주 마시고, 목을 촉촉하게 유지하기
가글이나 코 세척을 통해 기관지를 청결하게 유지하기
실내 공기를 가습하거나 증기를 흡입하기
목이나 가슴에 따뜻한 찜질을 하거나 따뜻한 목도리를 두르기
머리를 높이고 편안한 자세로 쉬기
임신 중 감기는 1주일-2주일 동안 지속이 된다고 합니다.
임신 중 감기로 고통을 받고 있다면 의사와 상담하여 적절한 치료 방법을 찾아야 합니다.
모두 건강한 임신 생활 되시기 바랍니다.
